co daje

Mam jeszcze 1 sprawke do ciebie .ćwicze na klate na skos na płasko rozpiętki i nigdy nie mam żadnych zakwasów dlaczego ??? jak poćwicze tyle na ręce lub nogi co na klate no nie moge chodzić i nic robić .A jak ćwicze na klate i ćwicze to nic mi nie daje .Ile seri robić , powtórzeń i jakim cieżarem z gfory dziekuje

[...] sztangi wzdluz tulowia 4x10 Unoszenie ramion w przod ze sztangielkami 4x10 Unoszenie ramion bokiem w gore z linkami wyciagu 4x10 WYciskanie sztangi zza glowy 4x10 DO tego daje cwiczenie na kapturki 4x20 Nogi: Suwnica 4x10 Prostowanie nog na maszynie 4x10 Uginanie nog na maszynie 4x10 Przysiady z hantlami 4x10 Lydki 4x12 Sroda wolne. Czwratek [...]

Znowu daje plan do oceny troche zmieniłem bo nie sprawdził się w praktyce ale co konkretnie się nie sprawdziło?

[...] musze wprowadzic jakies warzywa i jesc jajka. Zauwazylem ze odkad zaczalem trenowac zrobilem sie bardziej glodny ;p Jeszcze dwa dni i spróbuję dodać 3 obwód, zobaczymy co z tego wyniknie, jak nie dam rady to zwiększe ilości powtórzeń i bede jechał dwoma. Przed chwila malowalem sufit, niezle daje po przedramieniu przy nadgarstku :D Ok ide spac.

[...] Podciąganie podchwytem 6/4 (wiem bieda) Brzuch Skłony w leżeniu płasko 5 kg 3x MAX 26/20/17 Unoszenie kolan w leżeniu płasko 3x MAX 13/11/10 Z podciąganiem problem, mało daje radę, może dlatego że po uginaniu przedramion. Co do ćwiczeń na klatę dalej myślę co robić zamiast tych pompek w warunkach domowych (dopiero tydzień splita zobaczymy czy [...]

[...] dynamicznie rośnie odsetek ludzi z dyplomami uczelni wyższych wszelkiego rodzaju i wychodzi mi że mamy w kraju ponad 100% ludzi ( ? ! ) bo suma idiotów i "dyplomatów" już daje koło 100% , a gdzie reszta szaraków przeciętniaków ? a po co o tem ? ano przecież polityków nie importujemy ( tz. tak ... ale o tym lepiej cicho ... zresztą zaraz że [...]

[...] Inaczej głupi człowiek zje wszystko od razu %-) Niech lepiej nasz znafca co robi kawę w dziale marketingu w firmie farmaceutycznej potwierdzi lub zaprzeczy słowom Korwina, że poza UE leki są 6x tańsze. UE narzuca podatki przez co leki są drogie, a potem rząd łaskawie daje refundacje na leki wybranych producentów, którzy dają największą łapówkę...

Co Ci da stosowanie prawa wobec terroryzmu?? Nie rozumiesz, że to NIC nie daje? Ich religia każe im nas niszczyć i z samego powodu jej wyznawania, powinniśmy zrobić z nimi porządek niezależnie od wcześniejszych błędów, czyli nadawania im obywatelstwa pomimo wyznawania wrogiej religii. Religia to żadne usprawiedliwienie by sobie robili co chcieli. [...]

[...] nie wiem czy opłaca się nam angażować wiele służb, by nieustannie ich obserwować - przecież to wszystko jest bardzo kosztowne i skomplikowane. Dodatkowo, obserwacja nie daje 100% możliwości przewidywania zamachów, więc są to w dużej mierze pieniądze utopione na darmo. Przykład USA pokazuje, że nawet prześwietleni i zasiedzeni muzułmanie są [...]

[...] podręcznika, w którym opisano, w jaki sposób powinna być prowadzona posługa narodowym Kościele ewangelicko-literańskim. Według Szwedzkiego Kościoła, neutralny wokabularz daje nowe możliwości nazywania Boga. Tak więc już nie będzie "W imię Ojca i Syna i Ducha Świętego" tylko "W imię Boga i Trójcy Świętej". Co z Jezusem? – Rozmawiamy o Jezusie [...]

[...] znaczna większość umawia wizytę u lekarza, a ten przepisuje leki. Tak w wielkim skrócie. To mnie najbardziej wk***ia. Dlatego do lekarza uderzam w ostateczności, bo zawsze daje antybiotyk. Ja wolę walnąć malinóweczkę, do wyrka i wyleżeć. Zawsze działa. Czasem muszę się co najwyżej wspomóc nalewką czosnkową. Tak cisnę od dłuższego czasu i [...]

https://youtu.be/eauVCtbbku4 Trzymaj na szybko np to, typ na fb czasem daje live z Syrii ,przejrzyj kanal yt, chociaz mam mieszane uczucia co do niego(ale zawsze można zobaczyc), tlumaczenie jest na angielski Btw co do Sarkozyego to później się odniosę, bo nie mogę teraz pisac ;-) BTW Sarkozy to "niezły numerancik" jest Zmieniony przez - [...]

[...] a z tego co zostało kupił jedno urządzenie. I tym urządzeniem, jedynym w całym szpitalu zostaje uratowane twoje dziecko. W innym wypadku by zmarło. Poza tym każdy i tak daje pieniądze dobrowolnie, jest okazja do fajnej zabawy i spotkania. Wymaga to ogromnego wysiłku organizacyjnego i uważam, że Owsiak jak najbardziej zasługuje na [...]

[...] szczepionka już była ("hiszpanka") nie uchroniła w żaden sposób, co więcej : sama przeszła, tak zdziesiątkowała ludność, ale ustała sama a nie za sprawą szczepionki to też daje do myślenia Nie wiem Agares ja na pneumokoki szczepiony nie byłem, na genimokoki, na grypę i inne i żyje, do piachu nie poszedłem Ostatnio niby Odra gdzieś tam w [...]

Witajcie po dość długiej przerwie od porządnych relacji treningowych. Nie martwcie się o mnie, cały czas trenuję i daję z siebie wszystko by osiągnąć zamierzony cel jaki wspólnie z Kondziem wyznaczyliśmy. Obecnie mam tydzień przeznaczony na regenerację i treningi są na przysłowiowe 50%. Przez ciągłe treningi i zajęcia na uczelni( AWF ) czuję się [...]

[...] 4/5 nawet spoko pierwszy raz ananasa jako pre miałem 3-pompa 3/5 tu spodziewiałem się więcej 4-pobudzenie 3/5 jak wyżej 5-ogólne odczucia jeżyli firma nazywa się żmija i daje pre jako ukąszenię węża to apetyt rośnie niestety nie sprostał oczekiwaią Withe heat od nich zdecydowanie lepszy DIETA %-) zaczeło sie dobrze od białka i placków [...]

[...] trudno sie skupic tak dlugi czas i najczesciej przemienia sie ono w takie machanie na odwal. Wierz mi Idziesz na silownie idz po to by cwiczyc ciezko, po to ona jest i to daje efekty Co do aerobow nie przejmuj sie rob ile chcesz w czasie odchudzania czym wiecej tym lepiej, jezli nie bedziesz w stanie utrzymac przynajmniej 30sek tempa powyzej [...]

[...] 2 jajka + kura odżywka 40 g + tuńczyk puszka Dieta ok? Mam dylemat. Mam od cholery nauki i nie wiem czy siłka czy lepiej biegać z kumplem ;/ Co do supli TSE to tylko daje mi ciepłotę. Tak jak po 2 kawach mocnych Omega 3 w sumie nie odczuwalne, wiadomo :) Białko nutrabolics vanilia: smak już trochę męczy chemią. Za słodki. UNS tiramisu: [...]

No tak solaros dobrze mowisz:) A wiec co do moich supli: dyma-burn: daje kopa, pobudzenie mega czasem ciezko zasnac nawet mi bylo, przed treningiem jak bylem zmeczony wziolem i mialem sile na treningu ocena tego suplementu 9/10 vitaminy ktore mialem lipa... 3/10 caffeina co tu pisac dobra rzecz, dawka dobra 10/10 bialko 8/10 (tak po 1kg troche [...]

[...] Tran Być może w maju dołączy jakiś mocniejszy spalacz, ale zależy od funduszy i efektów diety. Fotki supli wrzucę jak dojdzie białko UNS ECONO Białeczko jak za tę cenę daje radę. Na pewno spełnia swój podstawowy obowiązek. Smak ok, ew. można dodać cukru jak ktoś chce. Tiramisu trochę odrzuca, wanilia już ok. 4-/5 Nutrabolics Hyper whey Smak [...]